ראשית, אנחנו עובדים בשיתוף פעולה...
מתחילים מחקירה והתבוננות משותפת על הגדרת היעד של המסע (במילים פשוטות: על מה אנחנו רוצים לעבוד) ועל דרגת הקושי שלו (בפשטות: לאיזה עומק אנחנו רוצים להגיע).
בהמשך, עושים את המקסימום לגעת בגרעין או במהות של הדברים ולא נשארים רק בביטוי החיצוני העכשווי שלהם (פחדים, קשיים, דפוסי התנהגות, דפוסי חשיבה, כאבים, עכבות)...
ביחד מקלפים את הגלדים וחושפים רבדים ופרטים בעיקר דרך אבחון ושיחה אך גם באמצעות הבעה בצבעים ובכתיבה, בהתבוננות ובמודעות. לעתים ייקח לנו זמן מסוים עד שנגיע למהות העניין, לפעמים נעבור דרך כמה שכבות עד שנגיע אל לב ליבו של עניין. חלק מתהליך הצמיחה וההעצמה מצוי בתהליך ההתמקדות והחשיפה הכרוך לא אחת בהתנגדויות ותחושת אי נוחות. אין מקום לחשש – יחד נוכל גם להתנגדות ולמעצורים שיתעוררו בתהליך, זאת בתנאי שהדבר יהיה מוסכם על ידך.
מה בארגז הכלים שלנו ?
בתהליך העבודה, משמשים אותנו כלים שונים, בהתאם למה שיתאים ויועיל לתהליך ולמונחה. לפי הצורך ולפי מה שנרגיש ביחד:
- נתרגל התבוננות מודעת ברבדים שונים של עצמנו ולעיתים אף נשתמש גם בדמיון מודרך. נרתום את עוצמתו של הדמיון לצורך תהליך של חשיפה, שינוי וצמיחה ונעבד את העמדות, המחשבות, ההבנות והתובנות במודעות ותשומת לב.
- נגייס לעזרתנו את הערנות והבהירות שהם פועל יוצא של תרגול ההתבוננות והשקטת התודעה בעזרת מדיטציה.
- נכיר טכניקה למפגש עם הילד הפנימי ונבקש את עזרתו בתהליך העבודה ובמיוחד בכל אותם דפוסים ותבניות שנחקקו באישיותנו משחר ילדותינו.
- נבקש את עזרתם של קלפי סיפור מאוירים לסייע לנו לגלות, לחשוף, להבין ולהקיש על נושאים שונים בתחומי חיים שונים ובכללם.
- נשתמש בכתיבה ובצבעים ככלי המפגיש אותנו עם עצמנו ועם חלקים לא מודעים בנו. נעזר בהבעה המילולית ו/או הויזואלית גם כדי להתכוונן וליצור מציאות מבוקשת.
ועיקר העיקרים, לא נשכח להשתמש ביכולת שלנו ללמוד ולהשתנות ואף להשיג כל מידע שנזדקק לו, אם נגלה שהוא חסר לנו להתפתחות.
מה את אומרת? את מוכנה לעשות את הצעד הבא?
אם כן, דברי איתי בטל': 052-8800383 או כתבי אלי.
מתלבטת? את יכולה לקרוא על נשים אחרות שעשו את הצעד הבא...
שפע אור והרבה אהבה,
