אז בשביל מה באמת צריך עיסוי ?
או יתרונות העיסוי
"עיסוי לגוף הוא כמו כיוון המכונית"
העיסוי נחשב ע"י רבים כמותרות או כפינוק, אך עובדה היא שיש בו הרבה מעבר לתפקיד של הסטיגמה שהודבקה לו.
עיתונאי ב"שיקגו טריביון" כתב: "עיסוי לגוף הוא כמו כיוון המכונית".
'העיסוי לא רק מהנה.
במחקרים נמצא שהוא מאט את דופק הלב, מסייע בהורדת לחץ דם גבוה, ממריץ את מחזור הדם והלימפה,מרגיע את השרירים, משפר את טווח התנועה ומגדיל את כמות האנדורפינים, משככי הכאבים הטבעיים של הגוף. העיסוי עשוי לשפר תוצאות של טיפול רפואי, לסייע לאנשים להפחית את המתח והחרדה ולהיות רגועים וערניים יותר'.
עיסוי טיפולי משלב מניפולציה מערכתית, ידנית או מכאנית על רקמות הגוף הרכות באמצעות תנועות כמו שפשוף, לישה, לחיצה, גלגול, טפיחה ותיפוף, למניעת כאב והקלתו, לאי נוחות, להתכווצות שרירים ולמתח וכן לשיפור הבריאות ואיכות החיים.
עיסוי עשוי גם לשפר את קצב התאוששות הגוף מפציעות ומחלות, להרגיע שרירים, להשיב את האיזון המטבולי ועוד.
רק שהלחץ והמתח נעשה כל כך נוח...
ממחקר שנערך ע"ג תינוקות נמצא כי עיסוי התינוק מפחית את רמת הורמוני הדחק בתינוקות ופעוטות, מסייע להם להירדמות ומפחית את אירועי אי השקט והבכי. העיסוי גם מגביר את הקשר בין ההורה לבין התינוק החדש והפעוט המתבגר.
בוא נחשוב לרגע: אם תינוק סובל מרמה גבוהה של הורמוני דחק מה לדעתך רמת הורמוני הדחק של אדם בוגר בעל מערך תפיסה קוגניטיבי שבו לכל אירוע ומשפט יש את היכולת להכניס אותו למצב של סטרס?
אם על תינוקות העיסוי משפיע באופן כל כך אפקטיבי הרי שעל בוגרים השרויים במתח מתמיד, אם בשל מצב כלכלי, בטחוני, בינזוגי או כל מצב מנטאלי מלחיץ אחר, תועלת העיסוי אפילו רבה יותר.
האם הגיוני לדעתך שהלחץ והמתח כל כך מוכרים עד שאיכות החיים במחיצתם שנפגעת כל כך נוחה?
עיסוי טיפולי – כלי לפתרון בעיות רפואיות
מטופלים מגלים שעיסוי טיפולי עשוי לסייע להם במצבים רפואיים רבים ובכללם דלקת מפרקים (אוסטאוארתריטיס ודלקת מפרקים שיגרונית), כאב כרוני וזמני, דיכאון, הפרעות בעיכול כולל תסמונת המעי הרגיז, עצירות ושלשולים, נדודי שינה, פציעות מפעילות ספורטיבית כולל התכווצות שרירים או קריעתם של רצועות.
העיסוי ידוע ככלי טיפולי גם בקרב ספורטאים מקצועיים (וגם חובבנים).
עיסוי מקצועי מסייע בשחרור מתח שרירי ונוקשות שרירים, מעודד ריפוי מהיר שלשרירים קרועים ורצועות קרועות, מפחית כאב ונפיחות, מצמצם היווצרות של יתר רקמה צלקתית, מפחית התכווצויות שרירים, מספק גמישות רבה יותר של המפרקים ומגדיל את טווח התנועה, משפר ביצועי ספורטאים, מעודד נשימה עמוקה וקלה יותר, משפר את מחזור הדם ואת תנועת נוזל הלימפה, מוריד לחץ דם, מסייע בהקלת כאבי ראש שקשורים במתח ואף מסייע במקרים של מיגרנה, משפר את בריאות העור והזנתו, משפר את היציבה... והרשימה ממשיכה הלאה והלאה.
גוף-נפש ועיסוי
הקשר בין הגוף לנפש דובר רבות וכבר לא חלה עלינו חובה ההוכחה. עושר המחקרים המדעיים מוכיח את הקשר בעצמו. כיום, ברור מעל לכל ספק שמתח וחוסר איזון בגוף הרגשי/ מנטאלי/ נפשי מתבטא מידית בגוף הפיזי. למעשה העיסוי משמש כאחד הכלים המשמעותיים והחשובים לתחזוקת הגוף: השפעתו המרגיעה מאזנת את הפעילות המנטאלית/ רגשית/ נפשית ויחד עם זאת הוא נוגע ישירות בגוף הפיזי ובבעיות שנגרמו עקב מתח שנצבר.
עיסוי טיפולי קשור ישירות לאיכות החיים שלנו ויש לו כאמור יתרונות מנטאליים רבים:
- משרה שלוות נפש.
- מעודד לערות ולרגיעה גם יחד.
- מסייע בהקלת מתח נפשי.
- משפר את היכולת לשלוט באותות כאב ולהגיב להם.
- מעצים אתהיכולת לחשוב חשיבה שלווה ויצירתית.
- מספק את הצורך במגע אכפתי ומעודד.
- מקנהתחושה של איכות חיים משופרת.
- מפחית חרדה.
- מגביר את המודעות לקשר גוף-נפש.
גם אתה ראוי לריפוי והקלה
בין אם נגיע לעיסוי מנקודת המבט הנפשית/ מנטאלית או בין אם נגיע אליו בעקבות בעיות פיזיות/ רפואיות הרי בסופו של דבר נזכה באותן התועלות ונרוויח את אותם היתרונות הן במימד הפיסי והן במימד הנפשי שכן הם אינם מופרדים.
ועכשיו נותר לך לעצור, להחליט אם אתה ראוי לכיוון מערכות אישי, לפנות את הזמן ולתת לעצמך טיפול 10,000..
אהבת את המאמר הזה?
הירשם עכשיו למגזין מגעים ותקבל את המאמרים החדשים ישירות לתיבה שלך. כן, נספר לך גם על קורסים, סדנאות ומבצעים שהם רק לחברים. לא, לעולם לא נמסור את הפרטים שלך לשום גורם. פשוט לחץ כאן להצטרפות למנויי מגזין מגעים.
